SIRET : 80529453500028
"Vous avez le pouvoir de modifier et de guérir votre microbiote, en lui offrant des conditions saines grâce à votre alimentation, à vos conditions environnementales, et au style de vie que vous menez.
Tiré du livre " l'intestin au secours de votre cerveau", de David Perlmuter neurologue américain, membre de l'American College of Nutrition .
Pourquoi faire une consultation en naturopathie?
Selon l'OMS, la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques . En fait, elle est une approche aussi bien préventive que complémentaire à la médecine allopathique, et est basée sur l'optimisation du fonctionnement de l'organisme, en rééquilibrant celui-ci de l'intérieur ; la naturopathie travaille sur la cause, et non sur le symptôme . Un organisme, une personne, est un Tout, et doit être appréhendé dans sa globalité; d'ailleurs, si ces principes sont ceux de la naturopathie telle qu'elle est enseignée et doit être appliquée, son essence même se retrouve aussi dans l'approche médicale allopathique et ses recommandations :" mangez mieux et plus sainement, faites du sport et soyez moins stressé, le stress n'étant pas bon pour votre organisme ." Pour mettre en pratique ces recommandations, la naturopathie s'appuie sur divers principes :
l’hygiène alimentaire : apporter au corps ce dont il a besoin pour correctement fonctionner et veiller à la qualité de la digestion afin de bien assimiler les nutriments ( adopter une alimentation diversifiée et non-restrictive, ne pas avoir une alimentation carencée, ne pas manger trop vite, créer un environnement de non stress pendant les repas, par exemple ) .
l’hygiène physique : s’appuyer sur l’activité physique et la relaxation , afin de maintenir le corps et un système nerveux en bon état.
l’hygiène émotionnelle : utiliser les techniques de gestion du stress et de respiration pour éviter la somatisation, source de stress inflammatoire .
La consultation sert à respecter ce premier principe : " Primum non nocere : D’abord ne pas nuire " . Ne pas nuire, justement, cela commence par connaitre votre morphologie, votre terrain naturopathique, à vous poser des questions et à avoir des réponses, car si les principes alimentaires sont les mêmes à avoir pour tous, nous ne digérons pas tous un même aliment . Chez certaines personnes faisant des intolérances ou allergies, conseiller de consommer de la banane, par exemple, serait susceptible d' engendrer une réaction histaminique; chez d'autres, souffrant d'un syndrome d'intestin irritable, des légumes riches en fibres von occasionner encore plus de dérèglements et de douleurs digestives . La consultation sert donc à ne pas conseiller sans savoir, à ne pas conseiller au hasard; ne pas induire l'autre en erreur, "ne pas nuire" à l'autre. Elle est le gage de la démarche sérieuse de la naturopathie, et du naturopathe. C'est un travail que l'on fait à deux, en s'adaptant à ce qui est nécessaire de mettre en place, et à tout ce que vous êtres aussi .
La grossesse-les bébés et enfants
La grossesse, à partir du 3ème mois de gestation, est la période où le microbiote intestinal du futur enfant commence à se créer; celui-ci arrivera à maturité vers l'âge de 3 ans, environ. Amener une alimen-tation microbiotique pendant la grossesse va permettre à la future maman, non seulement d'avoir une alimentation extrêmement divéersifiée et équilibrée, pour elle, dans le respect des besoins de l'organisme pendant cette période importante, mais aussi d'apporter tout ce qui est nécessaire au futur bien-être du bébé, tout au long de son évolution. Savoir choisir les aliments, en connaitre les doses, savoir faire la différence entre ce qui nous semble sain, et ce qui l'est vraiment, tout cela va permettre d'accompagner au plus juste l'évolution alimentaire de l'enfant, dès le moment de la diversi-fication alimentaire. C'est aussi l'occasion de s'assurer que la future maman ne souffre pas d'une dysbiose intestinale, qui serait alors transmise au bébé. L'alimentation microbiotique est ce qui permettra rapidement de revenir à un écosystème intestinal équilibré . Mais en grandissant, le goût de l'enfant se fait aussi par ce que nous lui pro- posons de manger. A l'heure des allergies, intolérances, problèmes de surpoids, il est important d'apprendre à l'enfant d'avoir une alimen- tation extrêmement diversifiée, qui soit source de plaisir, mais sans pour autant sombrer dans les pièges du sucre caché . L'alimentation microbiotique vous apprendra à savoir choisir glucides et prébiotiques, en fonction de l'âge de votre enfant, pour que ses repas soient aussi bons que sains, permettant au microbiote intestinal de rester en équilibre, et assurant au système immunitaire une meilleure défense, dès l'entrée en crèche.
Le surpoids
Que cela soit au moment de l'adolescence, ou en prenant notre indépendance, notre alimentation n'est pas toujours très équilibrée, et l'on préfère "se faire plaisir" , que d'avoir une "alimentation saine", celle-ci rimant souvent, dans notre tête, avec "frustrations". Les erreurs alimentaires s'accumulent, on pense que faire du sport va régler le problème, on en vient à faire un régime, puis deux, mais le surpoids est toujours présent. Avec cela, se met en place de la fatigue; fatigue amenée par certaines carences, à s'affamer pour perdre du poids, fatigue de ce poids en trop qui fait souffrir notre organisme, et fatigue émotionnelle, de cette image dévalorisante que l'on va poser sur soi-même . Or, grâce aux récentes découvertes sur le microbiote intestinal, on sait maintenant que le syndrome métabolique est causé par la dysbiose intestinale , laquelle va engendrer de la resis- tance à l'insuline, et le syndrome métabolique. Le poids n'est pas qu'une prédisposition génétique, dans certains cas, mais est aussi et peut-être surtout, en relation avec l'équilibre de notre microbiote .
Et contrairement aux idées reçues, pour mincir il faut beaucoup manger ! Mais manger de manière diversifiée, en privilégiant les aliments qui vont permettre de rééquilibrer notre écosystème intestinal ; c'est le rôle de l'alimentation microbiotique . Adopter l'alimentation microbiotique, via la consultation avec le naturopathe, va permettre d'amener les aliments dont les bactéries intestinales ont besoin, afin de pouvoir correctement refaire fonctionner notre organisme . De plus, cela va aussi permettre de conseiller, si besoin, la souche de probiotique qui sera nécessaire à la diminution de la masse graisseuse, pour booster l'effet métabolique de l'alimentation .
Mais vous apprendrez également à cuisiner, à remplacer des farines par d'autres, des aliments par d'autres, afin de continuer à pouvoir allier plaisir et alimentation saine . La naturopathie, c'est aussi remettre sur soi-même un regard bienveillant ; tout ce qui nous pèse, nous rend malheureux, est aussi du stress inflammatoire avec une incidence très néfaste sur l'organisme, ainsi que sur nos bactéries intestinales. La consultation amènera tous les outils et connaissances nécessaires, afin de vous aider à mettre en place cette nouvelle alimentation, et hygiène de vie , avec un suivi personnalisé .
Les chiens
Nos amis à 4 pattes, tout comme l'humain, ont un point en com-mun: l'importance du microbiote intestinal .La dysbiose intestinale entrainera des déséquilibres comme le diabète, la pancréatite, les allergies, maladies auto-immunes, eczéma, pellicules, problèmes digestifs, et autres dérèglements. Comme chez l'humain, avoir recours à la naturopathie, dès l'arrivée du chiot chez vous, est une prévention importante, afin de lui amener une alimentation contenant des produits de qualité, des prébiotiques et probiotiques. Savoir lire entre les mots n'est pas toujours évident, et les descriptions des aliments peuvent s'avérer peu précises et trompeuses. De plus, tout comme chez l'humain, le naturopathe animalier est vraiment spécialisé dans l'alimentation ainsi que dans la connaissances des probiotiques ; l'alimentation du chien, et le bon équilibre de son organisme, passe aussi par la connaissance des souches de probiotiques qui lui sont spécifiques. Mais la naturopathie est aussi très importante, lors d'une maladie et d'un traitement médical . Avoir la connaissance de l'alimentation microbiotique qui convient au chien, c'est lui amener toutes les chances de renforcer son système immunitaire, afin que celui-ci puisse se défendre au mieux contre la maladie, et supporter son traitement médical avec efficacité. En travaillant aussi avec certains supports, comme les Fleurs de Bach (mais sans alcool ), en plus de l'accompagnement d'un éducateur canin, on va aussi permettre de faire diminuer du stress, de rééquilibrer certains comportements néfastes, et d'amener un bien-être d'ordre général, à notre compagnon à 4 pattes.
Anxiété-dépression-troubles du comportement
On le sait maintenant depuis des années, le cerveau, et toute la chimie qui en découle, est dépendant de l'équilibre du microbiote intestinal, et sera impacté par le déséquilibre de ce dernier .
Sérotonine, GABA, dopamine, sont dépendantes de nos bactéries intestinales, et tout ce qui déséquilibrera le fonctionnement de cet écosystème, perturbera tout ce qu'elles créent et permettent de créer. De plus, le déséquilibre du microbiote, outre le fait d'amener des comportements dépressifs, et/ ou agressifs, un renfermement social, va amener des compulsions alimentaires provenant des bactéries pathogènes qui ont besoin de se nourrir. Aliments sucrés, aliments très gras, sont les compulsions alimentaires courantes, dans les troubles du comportement . Si un traitement médical est nécessaire, suivant la personne, il faut, en parallèle, absolument adopter une alimentation microbiotique, afin de pouvoir enrayer cette spirale infernale : manger très sucré nourrit les bactéries agressives, mais leur permet aussi de se multiplier, ce qui aug-mente les compulsions alimentaires, et amène encore plus de dysfonctionnement chimique au niveau du cerveau. Il peut s'avérer nécessaire d'amener certaines souches de probiotiques, suivant les personnes, afin d'aider à réensemencer correctement le microbiote intestinal. Au vu des résultats de la recherche médicale sur ces deux axes, depuis des années, il est fondamental d'avoir une alimentation en accord avec les besoins, et fonctionnement du microbiote intestinal, lors de ces troubles comportementaux , avec un suivi de qualité. La consultation est la garantie d'un travail profond et minutieux d'accompagnement .
A votre attention
Bien entendu, ces listes sont loin d'être complètes, il prendrait des pages que d'énumérer tous les rôles de la naturopathie. Et il ne faut pas oublier non plus que la naturopathie, c'est aussi, et peut-être avant tout, de la prévention!
Que ce soit pour un bébé, un jeune animal arrivant dans le foyer, ou une personne en bonne santé, apprendre à amener une alimentation respectueuse de l'équilibre de la flore intestinale permettra d'éviter par la suite bien des problèmes. Apprendre à manger, dans le respect de tous les fonctionnements et besoins de notre organisme, est la prévention la plus utile et nécessaire, dans cette époque d'agressions externes importantes.
Cholestérol, stéatose, diabète, parodontite, gingivite, mycose vaginale, candidose, allergies/intolérances, gastrite, eczéma, psoriasis, endométriose, ces déséquilibres ont aussi en lien avec notre alimentation, l équi-libre de nos bactéries intestinales, et notre gestion émotionnelle quotidienne de tout ce qui amène du stress . Avoir une bonne alimentation, gérer le stress inflammatoire ne pourra, aussi, qu'être une aide supplémen-taire pour celles et ceux sous traitement médical, dans le respect de ce qui est mis en place par le médecin professionnel.
N'hésitez pas à me contacter, si vous désirez me poser des questions, via mon numéro de téléphone, ou le formulaire prévu à cet effet.
Établissement non médical :
Ces conseils ne vous dispensent pas de suivre vos prescriptions médicales habituelles, et ne se soustraient pas à un traitement médical, quel qu'il soit .
Le praticien de santé naturopathe n'est pas un médecin, ne pratique aucun diagnostique, ni aucun bilan de santé;
son approche est basée sur l'alimentation, la gestion émotionnelle du stress, l'hygiene de vie, dans toute sa globalité.
Organisme non conventionné ne donnant pas droit au remboursement des services et produits conseillés;
vous rapprocher de votre mutuelle pour connaitre une éventuelle prise en charge des consultations.